Shatkarmas

En Yoga existen Técnicas destinadas a la purificación, higiene o limpiezas.

Dos de ellas son los ejercicios de ojos y los ejercicios de cuello.

En los ejercicios de cuello vamos a estar trabajando el plano físico del cuello, impactando sobre Chakras correspondientes a las glándulas Tiroides y Paratiroides. Desde el punto de vista terapéutico disminuye la tensión en la cintura escapular y el dolor cráneo facial.

Los ejercicios de ojos son indicados especialmente a las personas que usan anteojos, disminuyendo la evolución del deterioro de la vista.

El realizarlos regula la respiración.

Pueden realizarse durante la clase antes de la relajación, pero se puede sumar en cualquier momento o para la práctica de Yoga sin Asanas.