YOGA DINÁMICO
Namaskar y Vyayama Yoga

LibroYoga Dinámico Namaskar y Vyayama Yoga en la tradición Swami Maitreyananda®. Editado por Revista Yoga Integral®. Buenos Aires, Argentina, septiembre 2008.

Introducción:

Una vez más, el Gran Maestro de Maestros Fernando Estevez Griego (Dharmachari Swami Maitreyananda), nos expone su estilo y enseñanzas en este libro de mucha utilidad para maestros, profesores y practicantes. En otras secciones ya se encuentra descripta su amplia, innovadora y valiosa trayectoria y aporte al Yoga en el mundo; sin embargo me resulta importante compartir la apreciación brindada por Swamini Dayananda y Yogashiromani Gopalji sobre Dharmachari Swami Maitreyananda: ... " es conocido en todo el mundo, por su carisma, su sabiduría, espiritualidad y dedicación plena en el Yoga, lo que hace que personas de diversos países vengan a recibir sus enseñanzas directamente a su escuela, siguiendo con la tradición gurukula"... Este libro está dedicado a conservar la precisión de las Enseñanzas de Swami Maitreyananda en su enseñanza de Namaskar Yoga, Yoga Chikitsa Vyayama, Yoga Vyayama y Ayurveda Vyayama dentro el Purna Yoga o Yoga Integral.

Yoga Dinámico:

Fue introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudamérica y en especial en Brasil, Argentina y Uruguay
El Yoga Dinámico no es un método sino un ESTILO de yoga que es aplicable a varios métodos y técnicas de yoga.

Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas, que se realizan sin mediar relajación entre una y otra. Sino que las mismas son realizadas una tras otra. El ejecutante descansa en la postura misma.

La ejecución puede ser de tres formas:

dinámica arrítmica
dinámica rítmica
dinámica artística.

La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de una enganche/link o por medio de una pasaje/toque de una postura de dos segundos que permite unir otras dos, la cuales son mantenidas por 20 segundos.
Además de las posturas aplica la utilización de Namaskares de Yoga o Saludos clásicos de yoga: Sol, Luna y Buda, Yoga Vyayamas o ejercicios de Yoga, Yoga Chikitsa Vyayamas o ejercicios de Yogaterapia (caso del ejercicio del Gato y Ayurveda Vyayamas o ejercicios
de Ayurveda, tales como Pavana Muktasana y otros). Estas series de yoga llamadas kramajis permiten hacer ejercicios dinámicos con posturas de yoga establecidos previamente.

El Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami Maitreyananda) ha creado un sistema de Yoga Integral Dinámico basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos.
Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga:

Estilo estático
Estilo dinámico
Estilo rítmico
Estilo ecléctico.

Los diversos ejercicios tienen posturas que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada individuo.

Diseñó un sistema de vyayamas basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.

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Para permitir un verdadero trabajo integral, el Maestro diseñó y clasificó saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Creó las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.

Su metodología de trabajo se basa en Posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. Se agregan posturas de piernas, brazos, manos, cara, tronco, cuellos y pies. Cada postura o asanas tiene pancha padavis o posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies que genera miles de variantes. La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método. Aportó al yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría. En el método Yoga Integral® en la tradición Swami Maitreyananda, se enseña los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7 variantes de posturas tronco, las 20 variantes de postura de piernas, las 20 de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además de las posturas de cuello y pies.
Su método de trabajo es uno de los mejores en el mundo por su síntesis y por su exactitud en la práctica. Se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. Se consigue gradualmente, clase a clase, desbloqueando las corazas somáticas y armonizando los tres planos existenciales del ser humano.

Terminología enseñada por el Maestro:

YOGA ASANAS: Postura de Yoga
YOGA VYAYAMA: Ejercicios de Yoga
YOGA CHIKITSA VYAYAMA: Ejercicios de Yoga
AYURVEDA VYAYAMA: Ejercicios de Ayurveda.
PADAVIS: Las 5 posiciones de cada Posturas de Yoga
YOGA KRAMAJI: Serie de Yoga.
YOGA DINAMICO: Estilo de hatha Yoga con ejercicios y posturas.
POSTURA: figura estática del ser humano.
EJERCICIOS: Conjunto de movimientos dinámicos y posturas.
GATIZILA YOGA: Yoga Dinámico
PURNA YOGA: Yoga Integral